কলকাতা: তীব্র দাবদাহে বিগত কয়েক দিন ধরে নাজেহাল অবস্থা হয়েছে সকলের। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যেন বাড়ি থেকে বাইরে বেরোনই দায়ে হয়ে গিয়েছিল। কিন্তু মাঝে দু’তিন দিন ধরে বৃষ্টির দেখা মিলেছে। সাময়িক স্বস্তি মিললেও এই অনুভুতি যে স্থায়ী হবে না তার একটা আশঙ্কা আছেই। তাহলে আবার গরম বাড়লে কী কী সাবধানতা মেনে চললে সুস্থ থাকা যাবে? এই প্রশ্ন উত্তর অনেকেই খুঁজছে। এই ব্যাপারে বিশেষজ্ঞরা সমাধান দিয়েছেন।
আরও পড়ুন: ঘামের অস্বস্তি কাটিয়ে ফের ভিজবে রাজধানী, দক্ষিণবঙ্গে একাধিক জেলায় সতর্কতা
পশ্চিমবঙ্গে তাপপ্রবাহ আপাতত কমলেও দেশের একাধিক রাজ্য যেমন রাজস্থান, গুজরাটে মারাত্মক অবস্থা। আগামী কয়েক দিনে দাবদাহ যে আরও বাড়তে পারে তার ইঙ্গিত মিলেছে ইতিমধ্যে। তাই রাজ্য এবং কেন্দ্র শাসিত অঞ্চলগুলিকে সব রকম পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার জন্য সতর্ক থাকতে বলা হয়েছে। পাশাপাশি কেন্দ্র সরকারের বিশেষজ্ঞরা এই সময়ে সুস্থ থাকার জন্য বিশেষ কিছু পরামর্শ দিয়েছে। তবে পরামর্শ জানার আগে এটা জানা খুব জরুরি যে এই সময়ের তীব্র গরমে ঠিক কী কী সমস্যা হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রচণ্ড গরমে তাপ লেগে মাথা ঘোরা, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়া, শরীর শুকিয়ে যাওয়া, পেশির টান, হার্টের গতি বেড়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেই কারণে বাড়িতেই কিছু জিনিস মজুত করে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। যেমন, ঠান্ডা জল, ওআরএস, আইস প্যাক, প্রয়োজনীয় ওষুধ প্রভৃতি। একই সঙ্গে সুস্থ থাকতে কিছু নিয়ম মানার কথা বলা হয়েছে। তার মধ্যে হল, সবচেয়ে গরমের সময়ে বাড়ি থেকে না বেরনো, বেশি করে জল খাওয়া, হালকা সুতির জামাকাপড় পরা, অতিরিক্ত মদ্যপান বা ধুমপান না করা।
